Zelfmanagement is een belangrijke vaardigheid om bewustere keuzes te maken.

De dagelijkse stressfactoren in ons leven kunnen we namelijk niet altijd omzeilen. In zen-modus geraken door effectieve technieken zoals meditatie, lichaamsbeweging en tijd nemen voor ontspanning is FANTASTISCH!

Maar laten we ook realistisch zijn! Met enkele kinderen, een huishouden en een full-time job is het belangrijk om optimaal te leren omgaan met iedere minuut van onze kostbare tijd. Het gaat om keuzes maken, moeilijke keuzes.

Net als bij sport en dieet is het al dan niet hebben van intrinsieke motivatie de drijvende kracht achter deze keuzes.

De keuze die jij maakt- ik doe even een taak voor een ander en ik werk niet aan mijn eigen prioriteiten- zorgt voor stress bij jou omdat je door al die kleine taakjes tussendoor, niet aan je eigen takenpakket toekomt.

Bewust worden van je huidige “Timemanagement” valkuilen is de allereerste stap!

Bewust kiezen om dit aan te pakken en weer eigenaar te worden van jouw tijd en leven, dat is zelf-management.